Healty Living

Enam bulan telah aku ikuti kursus cara hidup sihat.. tapi rasanya yang aku praktikkan adalah untuk 1 bulan pertama saja.. hahaha.. biasalah aku nikan jenis hangat2 air suam.. mula2 beriya-iya dan sangat bersemangat... memang nak jauhkan nasi putih dan minum air manis.. pastu bertarai... aku yang memang ketagih dengan teh ais ibarat tak boleh dipisah langsung dengan minuman kegemaran aku.  Paling aku tak mengikuti selepas balik dari umrah.. mana taknya... kat madinah n mekah takde menu sihat untuk aku.. so aku taram je semua makanan yang diservekan... itu sebenarnya bukan alasan untuk aku tak menjalani healthy living .. memang semangat aku dah mula turun....

buah-buahan dan sayur-sayuran amat baik untuk berdiet

Berat aku pada mulanya memang turun cantik.. 9kg turun.. tapi bila konvo program ni.. berat aku hanya turun 7kg... orang macam aku ni 7kg tak nampak apa.. kena turun 57kg.. baru semua orang perasan...

makluman.. ini bukan kaki penulis..

Majlis konvo kitorang dibuat kat Pelangi Balau Resort 17 Jun 2011.  Aku bersemangat gak untuk hadir.  Bukan apa...  saja nak ambil kata-kata semangat untuk aku meneruskan program tu walaupun dah takde Dr. yang nak monitor.. dan nak tahu gak tentang gula dalam darah.. sebab masa aku join program ni..  glukosa dalam darah 6.5.. itu dah kira kencing manis.. Memang aku takut.. maklumlah aku ni ada keturunan yang kencing manis.. tapi bila pemeriksaan darah untuk kali ke 2.. kencing manis aku memang dah turun.. 5... dan sekarang aku memang takde kencing manis.. tapi kenalah kontrol.. sejak mengikuti program ni aku rasa hidup aku dah mula kenal  air putih (sebelum ni memang aku minum air bergas dan yang manis-manis je.. sekarang dah boleh kontrol sikit). 

selamat datang ke pelangi balau resort

jalan baru ke desaru... cepat dan mudah.. takde jem.. lebih kurang 45 minit dari senai dah tiba

Bot-bot nelayan di tepi jeti

Kampung Linting... kampung aku....

Walaupun program tu dah habis tapi aku bertekad untuk meneruskan healthy living dalam hidup aku.  Aku dianugerahkan 'PESERTA PALING BERPOTENSI' .. kata datin aku ni mudah untuk turun berat badan sebab aku ni berat air.. cuma aku malas dah bersenam.. tepat skali... dan tepat sekali kata datin yang kalau upah orang rm1juta untuk senam pun tak dapat mengubah diri kita.

TERIMA KASIH PROGAM HEALTHY LIVING YANG DIHARAP DAPAT MENGUBAH HIDUP AKU